Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce è adatta per tutto le persone sedentarie. Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, senza scatti di potenza. Fare questo tipo di movimenti aiuta a migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e, soprattutto, a recuperare un buon equilibrio psicofisico.